北海岸長距離自主訓練

時間: 2009/8/29 7AM
騎士: Earl, Jeff, Naichin, 山群車友席大哥和吳老師．
路線: 紅樹林 經北海岸 到基隆 來回 共計109.1公里
　
文／Naichin
　
這是一次自主訓練，想知道相較於２００公里的路程，以目前的體能以及目前的天氣狀況，我們能承受多少，能夠騎多遠．尤其在這麼熱的夏季尾巴．
　
這次的集合地點在紅樹林，住在內湖的 Earl 和我必須提早一個小時從內湖出發，多騎一段23.5公里的河濱公園路段到紅樹林捷運站．
　
六點鐘的天空已經相當明亮，在太陽還沒'抓'起來之前，我們利用這多出來的一個小時暖身，往紅樹林捷運站的方向前進．我的爆發力和耐力都不夠好，所以只好一直跟在Earl的後面避開一些風阻，還好是平路，我還能跟得上一些些．真是感謝他了．在關渡之前，我們追到了席大哥．
　
約莫七點半，我們五個人都到齊，該吃的早餐也吃完了，太陽還在斜望著．今天的目標是２００公里．出發吧！第一個休息點：石門的阿婆石花凍．
　
往登輝大道方向過去，就是好幾個上上下下，也是我們每次去巴拉卡的時候必走的路線．爬坡是沒有肌力也沒爆發力的我最弱的一環，四個男生一下就不見人影了．我只能自己慢慢爬，再借助每次的下滑將速度拉快．不過，畢竟到三芝之前都還算多車的路段，也有很多紅綠燈，往往好不容易拉起來的速度，就被下個紅燈個殺了．
　
可能時間還早，愈往北海岸車輛愈少，倒是見到不少車友，或是同方向或是反方向，個人或是成群在練車．
　
這是我第一次騎北海岸路線，路邊的景色漸漸吸引了我，２００Ｋ的使命好像被我拋到不知道哪裡去了，我只是一直踩，一直期望下個坡或下個轉彎我又會看到什麼美麗的景象．至於大家騎到哪裡了，完全給忘了．不知道過了多久，Jeff打電話來找人了．
　
"你騎到哪裡了？我已經回頭找你了，都看不到你．"
　
"我還在三芝市區，我很慢，你們不要等我了啦！"
　
"你騎快一點啦！"
　
"我快不起來啦！你們不要等我了，會等很久，你們繼續往前走，我如果不行，會自己休息啦！"
　
"沒力了喔！好啦！"
　
有點小尷尬，大概他們早就到了第一個休息點而一直等不到我吧．好囉！交代完畢，我繼續往前騎，有大大的上坡也有大大的下坡，yo-ho～
　
突然！
　
＂ㄟ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＂
　
咦？我轉頭一看，啊！Earl，席大哥，和吳老師在對面的阿婆石花凍對著我大叫耶！我竟然被等到了，真開心．立刻開心下馬，端起酸酸涼涼的石花凍來補充鹽分，降降體內的熱氣．原來，Jeff 回頭找我找過頭了，結果他還在我後面，還沒到哩．
　
騎到這裡才１９公里．感覺很不賴．吃完好吃的石花凍，相約下個地點是野柳．一起從阿婆石花凍出發後，一下滑映入眼簾的是一大片蔚藍的大海，馬上一整個心況神怡，腦子裡充滿了開心的嗎啡，身體變得很有活力．雖然轉速拉不起來的我，只能眼睜睜看著大家離我遠去，但是看著美景自己騎車，也是很開心的一件事情．
　
Jeff說在十八王公那邊，風力發電廠下面會有個上坡．而我印象中會經過石門有名的肉粽區．在不知道詳細距離的情況下，我一個一個目標去達成，去尋找．平均轉速大約有７５－８０轉，平均時速約有２５公里上下．不求更多了，一個一個美景從身邊經過，大海是好幾層不同的顏色，還不時可以跟對面的車友點頭打招呼，真是奇妙的早晨．
　
接下來，我看到了希臘風的洋果子．第一次看到這麼空閒的洋果子，沒什麼人來往，才能真正顯出他在大海旁悠閒的氣息．
　
再過去是大家常去衝浪的沙珠灣．當然，是還沒有人潮的閒情逸致時空．
　
那麼金山要到囉！呼呼！我自己的下個休息點是陽金公路過去後的第一間小七．快沒水了啦！還要補防曬油啦！不怕黑，怕曬傷！
　
雖然被叮嚀休息不能超過五分鐘，但是不小心跟車友聊起來，原來從內湖到紅樹林，繞北海岸，經過基隆，接上新台五路回到內湖是１１５公里．車友又跟我說，野柳很近了，轉出去一下就到了．
　
啊！野柳就在前面？那我還在這裡混？快快！免得他們又再找我了．
　
離開了金山，不想進入萬里隧道，我選擇走野柳方向．沒看到大家在野柳停留的身影，通了電話才知道他們正要進入基隆．我只好繼續爬上了往隧道上頭走的公路．整條路只看到稀疏幾輛公車在跑，大家看我一台公路車頂著大太陽爬坡，一定覺得我瘋了．反正就是打到最輕齒比，爬囉！

到了萬里．看看我的馬錶，今天已經騎了七十幾公里了．如果回頭也有１４０公里．反正他們要拼２００公里，一直讓他們等我也不是辦法，２００公里不知道要騎到什麼時候．那...既然到了萬里，我就去亞尼克吃個蛋糕喝個飲料再回頭好了．
　
開開心心地將車子停在亞尼克門口，打個電話給Earl．結果，他們現在在進入基隆後的第一個小七等我，而且他們說很近了......
　
只好，將我的安全帽再度戴上，跟亞尼克說拜拜，再度騎上台二線．我連亞尼克的冷氣都還沒吹到耶......殘唸....
　　
遠遠的，可以看到基隆的路牌了．我印象中要進入基隆也有個大長坡．吼！很熱耶！我整個都卒仔起來了．已經是最輕齒比了還是踩不動，超級想下馬的．突然，眼前看到一個女生騎著登山車，過一個彎後下馬牽車．那．．．那．．．我怎麼可以下馬呢？不行不行！太丟臉了．不知道哪裡來的自尊心作祟，反正就是一定要從她旁邊騎過去，一口氣騎上去就對了！哈哈哈！
　
總算，總算，總算騎到頂了．這裡我再熟悉不過了．我第一次破胎就是在這個下坡之後，那是一根銅釘幹的好事．
　
快快樂樂下坡之後，就是大家休息的小七．馬上進去跟大家一起吹冷氣，我喝了一瓶優酪乳，還有席大哥給我的一根能量棒！超滿足的呢！結果，Jeff又回頭找我找過頭了，所以又在我後面還沒到．
　
大家似乎被這太陽給嚇壞了．現在已經是正午時間，太陽的熱力正要開始大力放送．加上假日期間，外頭的車輛也有逐漸增加的趨勢．大家開始討論是否要進入基隆到福隆去．（當然，我個人是決定回頭，達到我今天的短程目標１００ＫＭ，就好了．）
　
最後，大家水喝一喝，東西吃一吃，防曬補一補，我們決定回頭，先到野柳吃個午餐．
　
那是一間席大哥介紹的熱炒店，新鮮又熱騰騰的魚湯，一整個暖了我們的胃，美味啊！炒麵和炒飯也是替空虛的胃帶來的滿足．不用吃什麼滿漢全席，這樣就是超級幸福的感覺了．
　
離開野柳，下個目標是陽金公路路口的小七喔！走吧！
　
我跟在大家後面，咦？怎麼突然停在這家全家？喔喔！要補水補水．ㄟ．．．吳老師在前面捏．也就是說，我們偷偷多停了一站．哈哈．無所謂啦，開心就好！
　
所以在楊金公路前的小七，我們又停了．呼～真的很熱．我的汗水是斗大斗大地滴落．是滴在我那不停踩踏的大腿上呢．好幾次，我還以為要下雨了．．．．
　
大家又在討論了，要走陽金還是北海岸回去？一個短痛，一個長痛．（對我來說應該是一樣長的痛，而爬坡可能更痛，呵呵！）
　
好險，結論是北海岸．反正是要體驗２００Ｋ的感覺，所以熱，長距離都要撐下去．還好，今天是個有風的日子，只要有速度，就還不會太熱．大家努力吧！下個目標，就是今天早上第一個休息的地方，石門的阿婆石花凍，台二線２３公里處．
　
開始往前衝了，大家．經過了前幾個小時才經過的地方，比較沒有那種沒有目標的茫然．雙腳不停地踩著，遇到下坡更不能放過的打重檔加速．太陽愈來愈大，但是心情是很愉快的．不時會想起山群車有小江說過的，騎車要笑．還有小白說的，騎車是快樂的事情．今天，我始終笑著騎車呢！
　
邊騎邊東張西望的我，突然看到一台熟悉的corratec在公車亭裡面．再仔細一看，咦？Earl已經平躺在公車亭的板凳上睡著了．我大叫一聲，"Earl！"　來不及見他有什麼反應，我已經騎過去了．看來，他今天早上才睡三個小時，真的累到了．
　
看著路邊的里程數愈來愈靠近２３公里，就愈來愈開心．石花凍啊！你有聽到我在呼喚你嗎？等我！我快到了！
　
席大哥，吳老師，和Jeff都已經在阿婆石花凍那兒休息了．席大哥連鞋子襪子都脫掉了呢．吞著順口的石花凍，消暑啊！
　
當大家正在考慮要不要打電話叫Earl起床的時候，Earl的身影出現了．Jeff說這是龜兔賽跑的故事．Earl是那隻跑得很快的兔子，而我是那隻爬得很慢的烏龜．哈哈哈哈哈！
　
剩下１９公里，那是我最怕的路段，上上下下又上上下下．偏偏阿婆石花凍就在爬坡處．最終目標紅樹林．就用我們的速度前進了．明明不是長坡也不是陡坡，但是我的爬坡時速只落到７－８，大腿一用力就是酸～　我耐著我的性子，慢慢踩也要踩上去．雖然上坡之後都有下坡，但是往往下坡之後就這麼剛好遇到紅燈．我下坡的速度很快，這樣闖過去太危險．於是我就一直重複龜速爬坡，輕鬆下坡，停紅燈喝水這種戲碼．
　
唉～他們幾個大概等瘋了．果然，當我好不容易到了紅樹林，只剩下Earl在等我．席大哥和吳老師趕著回家，所以騎平面道路回去了．Jeff也開車回家了．
　
我已經沒力了，所以Earl陪我坐捷運回去．誰知道，在捷運裡面吹了二十幾分鐘的冷氣之後，從捷運站騎回家是一整個軟腿．我不禁懷疑，我是不是應該當時在多撐一下，直接騎回家算了．
　
不管啦！今天騎得夠多了．我今天的總里程是141公里，Earl大概跟我差不多．席大哥和吳老師會比我多一點．Jeff 在北海岸來回好幾次了，里程數應該也不少．雖然沒到２００Ｋ，但是騎得很開心也很過癮．我喜歡今天騎車的心情．希望能一直維持下去．加油加油！