追風社

［志工］我在鹿場，天氣雨

2010-06-18T16:26:00.012+08:00

時間：2010/6/12-13地點：雪霸國家公園管理處，鹿場部落志工：Fred, Earl, Naichin, 車友Dragon, 再加上一堆學生小朋友。幫忙 Never Stop 的活動已經幾次了，而這場鹿場部落新路線的比賽堪稱為 Never Stop 有史以來最慘烈的活動。已經連下了兩週的雨，一直到比賽前兩天，天氣預報依然堅持保留著下著雨的圖案。主辦單位也發出簡訊通知志工們要記得帶防水衣物。即便如此，我還是抱持著一線希望，期待中部的山區陽光普照，風和日麗。難得氣象預報這次超準，竟然連續兩天真的都來了大雨，不時還打個雷。這樣的氣候還是有勇士們要挑戰完賽，實在太令人佩服了。簡單紀錄這次活動的慘烈實況：南下一高二高塞車，花了快四個小時才到達雪霸國家公園管理處路線很濕，部份路線很陡，不管是上坡還是下坡比賽當天早晨下大雨，終點一度撤站，後來決定繼續。第一名選手距離終點只剩下八公里的時候，

［轉貼］自行車車友整理的單車難度表‏

2009-10-30T11:43:00.003+08:00

這是從email轉寄當中收到的。覺得挺有趣了，貼出來跟大家分享一下。因為資料眾多，懶得一一key in，所以索性做成圖檔。點選以下圖片可以看到完整內容。（感謝雪友Yonaka幫忙轉製成圖檔）

Never Stop 花蓮洄瀾自我挑戰200K 總成績

2009-09-30T07:32:00.005+08:00

感謝車友肉鬆拍攝，193縣道上，天色還沒亮圖／下載自mobile01上車友網友分享，萬分感謝．時間: 2009/9/26活動: Never Stop 花蓮洄瀾自我挑戰賽 200K 選手: Jeff, Earl, Naichin事前準備: Fred, Dragon因為Fred 和 Dragon 都要在計時台幫忙，所以我們這次行程全程無補給車，所以盡可能在出發前把觀念建立好，補給品準備充足．Earl 和 Jeff 速度比較接近，除了某部分路段是各自前進，大部分時間，他們兩個是一起騎乘，有機會便製造直達車，與其他不認識的車友輪車，互相合作達到終點．雖然完成時間不如他們預期的八小時內，但是已經非常棒了！Naichin 的速度比較慢，一路上調和自己的步調和按照時間自行補給．完成時間也不是預期中的十小時，但是因傷完賽，已經很滿足．編號選手出發時間完成時間成績總排名分組排名2129Earl黃俊智

令人稱羨的哈利舊金山+金門大橋單車行

2009-09-28T15:33:00.000+08:00

Pic:大隻螃蟹　話說小胖哈利出差來到加州,趁著假日風和日麗的時候來到舊金山最有名漁人碼頭到處走走. 逛著逛著突然有夥伴說肚子餓了,想說來去找間背山面海的餐廳給他好好享受一下,這時老闆說話了:”由於有budget control不能太奢侈”. 聽到這話,小胖哈利當場不知該說啥了,只好硬著頭皮說:”既然來到這裡了,至少要啃隻螃蟹吧”. 當場大夥們一致決定去吃路邊攤的螃蟹跟麵包湯.　 Pic: 麵包湯　買完了螃蟹,立刻走到路邊坐下啃起螃蟹. 小胖哈利仍舊以迅雷不及掩耳速度結束了螃蟹,跑去幫Min解決螃蟹.Pic: 啃螃蟹　解決了螃蟹與麵包湯,正當大夥們不知要去哪時,老闆又說話了老闆:”要不要去搭船繞一下金門大橋?”, 由於小胖哈利有了麗星郵輪的慘痛經驗後,當場拒絕.後來老闆又說:”那我門去騎腳踏車繞金門大橋?”, 小胖哈利愣了一下,心想”你從不騎腳踏車的,

花蓮洄瀾200K - Naichin奇妙完賽

2009-09-27T20:19:00.006+08:00

193縣道上，感謝mobile01車友提供　圖文/Naichin　時間: 2009/9/26騎士: Jeff, Earl, Naichin (另有山群車友, Naichin's 學弟和朋友, Naichin's 雪友, Plurk 噗友)路線: 花蓮大漢技術學院 - 193縣道 - 玉里大橋 - 台九線 - 花蓮大漢技術學院, 總計209公里　　前言　這是個人挑戰賽，因此大家得各憑本事努力完賽．這接下來的故事主要是Naichin的12小時的體驗與紀錄了．　　故事的開始　我從來沒想過要參加任何比賽．打從心裡就很清楚自己有幾兩重．"比賽"這兩個字對我而言太沉重，雖然Fred和Dragon都認為我辦得到，但是我還是很卒仔地堅持不要報名比賽．不過對於花蓮193線道的美麗，自從兩年前走過一趟之後，我就很想再去拜訪一次．　這一次，大伙兒相邀參賽，我也就決定跟著去湊熱鬧．能騎多遠就騎多遠，不強求完賽

下雨+西濱 = 北海岸

2009-09-22T17:09:00.005+08:00

圖 / Jeff文 / Naichin相機提供 / Alisa　時間: 2009/9/19 早上九點四十分騎士: Jeff, Naichin, Alisa (車友,噗友的朋友)路線: 劍南路 - 中社 - 外雙溪河濱 - 紅樹林 - 三芝 - 北海岸 - 基隆 - 七堵 - 汐止 - 內湖，總距離約118公里（碼表有時候會秀逗，總距離應該更長）　無車日，今天。　很久以前就跟雪友們約好一起去參加無車日。從板橋到八里的台64線選在今日通車，高架路段封閉，僅開放給單車族群使用。總距離約19公里的高架路線，騎腳踏車完成應該是個有趣的經驗吧。　兩三天前發現，跟我們有一樣想法的人到處都是。雪友要去無車日，學弟要去無車日，同事也要去無車日。官方報名參加的人數已經四千多人了。因為是免費的活動，所以沒有報名而參加的人次應該會更多。突然覺得那是可怕的大拜拜活動，於是我們臨時決定遠離人群自尋其他路線。

有人落跑的風櫃嘴

2009-09-13T07:57:00.006+08:00

文/Naichin圖/Jeff　時間：2009/09/12 7:30(馬家樓下) 8:00故宮小七騎士：Earl, Jeff, 小亨利, Naichin, Andy, Brian(N公司), Kevin(Allion), 小愛(雪友)路線：（１）劍南路 - 風櫃嘴　（２）故宮小七 - 風櫃嘴是一個一般的週六約騎，但是也好久沒這麼多人一起騎車了．風櫃嘴．自從換了公路車之後，只有在一開始的兩週不怕死地騎上去．當然當時也因為公路車齒比變重和自己的腿力一整個不行而騎得亂七八糟．之後都只騎到一公里處而已．Earl換了新車後也沒上去過．這陣子沒什麼騎車，對於風櫃嘴的爬坡還是有點怕怕的．Andy在馬家樓下的全家就是你家喀完了很多的早餐後，大家也都集合了．這次總是騎爆爆小折的Brian 跟同事借了平把公路車出馬．希望不要再爆胎了．出～發～劍南路騎到都可以閉著眼睛畫出路線了．把變速打輕，拉起轉速．

Fred & Jeff 沒練車之Never Stop 武嶺挑戰賽

2009-09-09T09:33:00.008+08:00

時間：2009/9/6路線：埔里地理中心碑 - 武嶺總計55公里　Fred 和 Jeff 最近被工作忙得昏頭轉向，出差加班佔滿了他們生活中大部分的時間。練車？想太多了。本來希望能夠破去年的紀錄，但是生活的忙碌讓他們兩個不敢抱太大的希望了。成績：編號姓名車隊完賽成績分組名次組別2539陳俊帆百客車隊04:10:10.30434C組2537梅中麒百客車隊04:16:11.09624D組　兩個人都比去年退步了幾分鐘。但是都沒練車的情況下還能維持接近去年成績的狀態，真的是非常不簡單喔！請大家給他們拍拍手囉！　這次活動，Earl 和 Naichin 也到台北市自由車協會當工作人員。Earl 負責起點的計時台，Naichin 則和車友 Dragon 在終點的計時台。早上放完車之後，Earl 也騎著機車海放選手們到終點支援。雖然我們沒有參加比賽，但是看到這麼多選手努力完成賽程，

北海岸長距離自主訓練

2009-08-30T17:48:00.003+08:00

時間: 2009/8/29 7AM騎士: Earl, Jeff, Naichin, 山群車友席大哥和吳老師．路線: 紅樹林經北海岸到基隆來回共計109.1公里　文／Naichin　這是一次自主訓練，想知道相較於２００公里的路程，以目前的體能以及目前的天氣狀況，我們能承受多少，能夠騎多遠．尤其在這麼熱的夏季尾巴．　這次的集合地點在紅樹林，住在內湖的 Earl 和我必須提早一個小時從內湖出發，多騎一段23.5公里的河濱公園路段到紅樹林捷運站．　六點鐘的天空已經相當明亮，在太陽還沒'抓'起來之前，我們利用這多出來的一個小時暖身，往紅樹林捷運站的方向前進．我的爆發力和耐力都不夠好，所以只好一直跟在Earl的後面避開一些風阻，還好是平路，我還能跟得上一些些．真是感謝他了．在關渡之前，我們追到了席大哥．　約莫七點半，我們五個人都到齊，該吃的早餐也吃完了，太陽還在斜望著．今天的目標是２００公里

奶精的北橫二度行

2009-08-03T17:13:00.007+08:00

時間: 2009年8月1 - 2 日　騎士: Naichin, 丈緯(Naichin's 學弟), 淑芳(丈緯的老婆), 其君(Naichin's 同學), 其君的女朋友于清+其君的女朋友的朋友淑玲和雅雯等三名女性律師, 以及本行程領騎天團F4 (老大,狗哥,周仔, B ㄌㄟ), 阿才(Naichin's 同學，負責補給車)　路線: 　　(Day1) 新店捷運站 -> 三峽 -> 三民 -> 復興 -> 巴陵　　(Day2) 巴陵 -> 明池 -> 棲蘭 -> 牛鬥 -> 宜蘭　　前言　這陣子騎車騎到有點煩燥，一方面太陽公公太早起床，溫度升高得太快。另一方面，老是追著大家跑，追得有點惆悵。所以，當丈緯找我去騎北橫的時候，心裡實在很忐忑不安，因為去年騎得很累，對公路車的掌握度總覺得還很生澀。加上7/18先跟丈緯去騎台七乙到三民的時候，熱到整個人有點脫水，爬坡爬到想哭，所以出發前一週，

二週年社慶 - 巴拉卡

2009-07-26T13:00:00.000+08:00

時間: 2009/7/12 星期日早上八點騎士: Earl, Jeff, Fred, Tony, Johnny, Andy, Harry, Dragon(台哥大), Kevin(Allian), Joe(代理商), and Naichin.路線: 紅樹林 -> 北新莊 -> 巴拉卡 -> 中午仰德大道上吃飯 -> (下午 bonus 後段)菁山路 -> 平等里 -> 內湖這是一個前後拖了三個月的活動．就連最後部落格的紀錄也都跟今年夏天極至的炎熱一般沒有盡頭地拖延．四月底，下雨天．五月，奶精剛開始被公路車練；Earl 把車賣掉了，暫時沒車；Andy 剛換車架，體能正在谷底......六月，Johnny 也剛開始被公路車練；奶精週六加班加不完；原定週六的計畫Fred無法赴約；阿伯要等小朋友放暑假，他才跟著放暑假...... 最後，七月十二號終於成行了．　早上七點，

［轉載］百名物理治療師守護選手最貼心

2009-07-22T10:45:00.003+08:00

轉載自青年日報http://news.gpwb.gov.tw/newpage_blue/news.php?css=2&nid=97515&rtype=7記者簡明珠／高雄報導　本屆世運會的物理治療與運動傷害防護團隊，由高醫運醫系主任陳勝凱與國體教練所鄭世忠負責籌畫，團隊成員網羅國內競技運動物理治療師、運動傷害防護員、高醫運醫系與國體（桃園）運保系學生共一百人，分布在各個比賽場館，隨時待命給選手最佳服務。　大會物理治療與運動傷害防護團隊主持籌畫人鄭世忠表示，團隊隸屬世運會運動競技部，賽會中競技運動物理治療師負責運動傷害評估，在現場以徒手為選手解除肌肉筋膜不適症狀及運動傷害緊急處置，並於必要時提供中華台北隊賽後淋巴與軟組織按摩，使選手在下個賽事前讓體能回復最佳狀態，也與運動傷害防護員合作提供運動貼紮服務。　競技運動物理治療師在國內體壇尚屬生力軍，必須與教練合作，將運動設計融入運動訓練課表，

睽違兩年的年度大戲 - 汐平+汐碇

2009-06-28T09:53:00.004+08:00

圖/ Jeff, Naichin文/ Naichin　時間: 2009/6/27 早上七點半路線: 汐止火車站 -> 汐平 -> 汐碇 -> 南港騎士: Earl, Jeff, Johnny, Andy, Dragon, YC(Andy 的同事), Nachin　（寫文章的這個時間，是星期天早上八點鐘。Earl 正在往冷水坑的方向，試他的新車喔！問我為什麼沒去騎？我這種肉腳跟去只會讓他們一直等一直等，這樣Earl怎麼能專心，一路不停地試車呢？哈哈哈！）　早上七點是內湖地區的集合時間．Earl，Jeff，Dragon，和我在金龍路成功路口集合後，在金湖路上也遇見了Johnny。一行人，穿梭在擁擠的康寧路三段，往汐止火車站前進。　康寧路三段是很多公車會經過的路段，又是通往東湖，汐止，以及南港的重要路段。即便是早上七點多，這裡的人車早已鼎沸，單車通過這裡其實還蠻危險的。　與 Andy 和

不順的週五夜騎

2009-06-21T19:40:00.003+08:00

時間：2009/6/19路線：劍人劍騎士：Johnny, Naichin, 曉玲, Henry, Earl(聽說有騎)說好7:30約在大直蓬萊高爾夫球場門口，但是大家等了半天就是等不到要從汐止一起過來的Andy和Earl．電話打了很多通，依然沒人接．等到八點，決定不等了．我已經好久兩個星期沒有騎劍南路了．這是換輪組後第一次爬稍微有點陡的坡．雖然輪組比之前的重，但是慣性很好．一旦有速度之後，上坡會比較快．這次的嘗試確實感覺速度比較快喔．到了山頂，我們又拼命打電話，還是沒人接．後來，Johnny建議問問看山群單車知不知道他們的下落，一問之下，山群的店長蔡大哥說Earl 20分鐘前已經來追我們了．喔～那我們可能還要等一會兒囉！應該已經開始爬劍南路了吧．我們大家下去接他上來好了．下滑了一大半，怎麼還沒見到人？我們又往回爬坡，決定到山頂再等他．第二次到頂，電話響了．原來是Earl．＂

捨不得讓妳走

2009-06-14T21:05:00.003+08:00

自從我願意讓眼淚自由地隨著情緒的波動而恣意釋放之後，只要遇到能夠觸動心底的不論大小事件，眼框中就會不由自主地溢滿蠢蠢欲動的淚水．今天，一個始終搞不清楚要不要下雨的星期天，一個把小巴塔留在車店卻老是對他念念不忘的時候，一個一週當中唯一不用上班的休息日，一個洗了一堆衣服的一天，我接到了一通電話．不知道為何，當時的電話聲感覺來得又急又猛，在電腦前面的我，瞬間像是被打中了心臟一樣．這通電話，確定了小銀子即將要離開我的事實．即將，被一個曾經騎著捷安特 CS800 挑戰了北橫，新中橫，和南迴的小女孩所擁有，今年夏天可能會去征戰中橫．有一天，可能還要去挑戰南橫．　自從家裡增加了小巴塔公路車之後，小銀子就乾乾淨淨地一直被放在一邊．為了讓小銀子能繼續的奔馳，便下定決心要把她讓給能繼續帶著她跑的人．終於，今天確定了，而我的眼淚在掛斷電話的那一瞬間滴下來了．　小銀子的出現，是在2007年的4月．

［公告］二週年社慶改期至7/12

2009-06-10T13:20:00.002+08:00

日期：2009/7/12 集合時間：早上8:00 集合地點：紅樹林捷運站（內湖集合時間：7:00am, 地點：馬家樓下全家便利商店）騎士：歡迎所有跟追風社相關的騎士們參加，也歡迎邀請其他車友一起來。路線（目前暫定）：圓山->捷運->紅樹林->巴拉卡->二子坪->陽金->中湖戰備道->冷水坑->平等里->至善路->風櫃嘴一公里處->金龍路->內湖山群全程估計45.6KM。目前報名參加的有：EarlJeffFredTonyNaichinAllionDragon (沒事的話會參加)JohnnyHarryJackalYC　　附註社慶的目的在於難得相聚的大家能聚在一起騎腳踏車，一起克服一條有點難又不會太難的路線。圓山->捷運->紅樹林路段可以直接騎河濱過去。到時候想用騎的可以騎過去。上述路線是由Andy & Earl 討論出來的暫定路線。大家最近可以看一下自己的狀況，提出你們的意見，

33t 小盤和 MSC 很辛苦地上風櫃嘴

2009-06-07T17:45:00.003+08:00

時間: 2009年6月6日 7:30am騎士: Earl, Jeff, Andy, Naichin, Bryan(N公司車友)路線: 風貴嘴 - 陽金　　風貴嘴 - 汐萬　　風貴嘴 - 金龍產業道路　星期六，Andy把他的碳纖車架換上了新的鋁合金MSC車架．今天打算上風貴嘴好好體驗一番．原本打算自己單獨來回聖人橋練習的我，也興沖沖地改變了主意，跟著大家一起上風貴嘴．　將小盤很卒仔的換到了33t的我，在風貴嘴的前面一公里果然輕鬆了一些．不過，因為姿勢不正確而導致的疼痛折磨依然存在，而且更甚．又是邊騎邊找好座位的狀況，一路騎到2.8公里處休息．　Earl 和 Jeff 早就不見蹤影了．看來又是要騎到頂才會再下來撿我們吧．　在2.8公里處休息的同時，巧遇了山群的車友席大哥和吳老師．席大哥一邊叫我們快點騎，一邊臉不紅氣不喘地繼續往上爬．果然是利害的狠腳色．　休息過後，邊開始挑戰2.8-4

被車騎的風櫃嘴

2009-05-31T11:30:00.009+08:00

時間: 2009/5/31 7:00AM地點: 劍南路 - 風櫃嘴 - 金龍產業道路騎士: Naichin, Dragon　每次看到跑車們從我旁邊呼嘯而過，我心裡總是帶著羨慕和佩服，看著他們的背影漸行漸遠．每次看到騎著公路車從山上下滑的女騎士們，我總是禁不住對著他們纖細修長的身材多看兩眼．（基本上，想看臉部也看不到啦，因為大部分的女騎士們都帶著墨鏡和頭巾，全身包得緊緊的呀！）　總是聽著騎著公路車的你們說著關於各種騎乘跑車的知識和獲得，讓我早早在心裡就醞釀著想騎公路車的慾望．於是，為了找一台自己適合的車子，我便爬文做功課．結果才知道，自己身材短小，資源難以取得．想要組到一台有點水準的車子，要拿多一點的錢來換．這．．．故事說來話長，足以再開闢一篇文章來說說了．總而言之，上個星期，我牽到了我的新公路車囉！　正逢連續假期，大家都去休假了．想騎車的夥伴們也特地到別的地方去騎車了．

加重齒比練習

2009-05-24T09:15:00.003+08:00

時間：2009/5/22人員：Jeff, Earl, Naichin, 曉玲, 欣怡地點：劍人劍(聖人橋)文/NaichinJeff 明天要去騎三橫一豎，所以今天輕鬆騎．Earl 騎著Andy的車幫忙做碟煞測試，所以也是輕鬆騎．而我的公路車已經在Standby 了，為了讓自己早點脫離登山車最輕齒比的依賴感，今天特別把齒比加重做練習．由於長時間利用銀子的最輕齒比爬坡，一直很擔心腿力已經不如從前．全程維持中盤，飛輪加重一盤．光是從爬上劍南路的第一個坡，重量感就讓人感到疲憊．得利用身體的重量才有足夠的力氣維持固定的速度．雖然踩得慢，但是效率比起最輕齒比好一點，即便是最後一個，也沒有落後太多．不過，Earl 下來撿我的時候披頭就問：今天怎麼這麼慢？ ^^"至善路，除了200公尺的釣蝦場大斜坡，一路是長緩坡，可以好好練習重踩又不會傷膝蓋．從劍南路接上至善路後，我就一直跟在Earl 後面．

Vicky 挑戰金龍路

2009-05-22T10:30:00.003+08:00

時間：2009/5/19人員：Earl, Naichin, (這些算社團之友嗎?->)Vicky, 曉玲, Cynthia, Henry路線：金龍路圖文/Naichin謠傳好幾天的梅雨消息，並沒有帶來令人怯步的大雨。使得金龍路的空氣顯得窒悶，吐納著溫熱氣息的柏油路面乾燥著。前一天，Vicky看到MSN上的夜騎邀約，自告奮勇要一起來夜騎。坦白說，我還真有點惶恐。畢竟金龍路六公里的爬坡應該是困難度比較高的，其中還有傳說中讓Earl定杆的第一長斜坡。（有關第一長斜坡請看＂Earl 曾經在這裡定杆之金龍產業道路＂）帶著大家前進金龍路，才爬上兩個坡，Earl 已經先一路向前衝了。練車吧，反正到了頂，他會折下來撿我們。金龍路的前幾個坡段，開始讓Vicky氣喘吁吁。其實我也差不多一樣喘，齒比還是調到了最輕，這真是糟糕。（就要換公路車了，這樣不是肯定定杆了？！）至於曉玲早就騎著她的公路車，

劍中劍好久不見

2009-05-18T13:15:00.004+08:00

時間：２００９／５／１５人員：Earl, Jeff, Henry, Jack, Harry, Andy, Vicky, 曉玲, Naichin路線：劍中劍圖文／Naichin夜騎，因為不穩定的天氣因素和忙碌不確定的生活步調而很久不再像過去一樣固定地實行。今天是星期五，我和曉玲相約為了想持續運動，維持住一週至少兩天的夜騎。另外，利用威力無邊的ＭＳＮ，把夜騎的消息放了出去。沒想到，回應如雪片般地飛來。這回，倒成了個追風社大夜騎。第一段的劍南路，是汗水不斷地湧出。鬱悶的天氣夾雜著溫溫悶悶的空氣，潮濕的味道滯留在劍南路的坡道上。只能不斷地冒汗擦汗，很快地暖了身。下滑劍南路是沒有路燈的挑戰路段。一路滑到至善路只出現過一盞路燈。靠著我們車上的頭燈只能看見灰白卻沒有照明功能的光。有點亮又有點黑的視線，眼睛盯著盯著都花了。即便視線如此不好，Vicky竟然還能愈騎愈快，是跟滑雪一樣靠腳去感覺？

劍南路的秘密花園

2009-04-20T09:56:00.006+08:00

時間: 2009/4/18人物: Naichin路線: 劍南路 -> 楓林橋 -> 劍南路　圖文/Naichin　原本是個另有計畫的早晨，因此沒有答應Earl 和 Andy 晨騎的邀約。不過，這半年來所有的計畫都趕不上變化，這個早上的計畫也因為變化而取消。自然而然，騎車馬上成為主要的替代方案。　早上七點多送了簡訊給Earl 和 Andy，但是都沒有回音。是取消了嗎？　約略八點左右到公司牽銀子（因為前一天下雨，所以留她住在公司），還是沒見到人影。是要懲罰我不合群嗎？ ><"　好吧～只好自己一個人乖乖去騎基本路線了。　距離上一次騎車，應該有一個月都沒有讓心臟持續快速的跳動了。大腿上的肌肉也因為長時間坐在實驗室裡面軟掉沒力。一上劍南路，一條爬到閉著眼睛都可以把地圖畫出來的路，竟然心臟跳到快要沒力，才前面一公里的一個小爬坡，屁股竟然開始酸了。　加上前一週都在感冒中，

2009-03-17T01:09:00.003+08:00

單車路徑 126579 - powered by Bikemap 單車路徑 126606 - powered by Bikemap 單車路徑 126613 - powered by Bikemap

４／２６追風社二週年之週年慶大團騎之路線投票開始

2009-02-25T09:20:00.001+08:00

追風社要兩週年了喔~四月要來個二週年週年慶大團騎歡迎大家一起來參加大拜拜目前有五條路線在部落格上開放給大家投票(請看右邊)全程距離從瑪家一樓的全家出發為主巴拉卡：全長約７０公里。一個主上坡從北新庄到二子坪約10.2公里。冷水坑：全長約５０公里。一個主上坡從至善路經過平等里到冷水坑約１２公里。汐平：距離未知，但是應該也不會太短。但是是說了兩年的年度大戲，一直還沒實現。風櫃嘴+陽金：距離約６０公里。兩個上坡，一個是風櫃嘴約６公里，一個是陽金公路約１８公里。北海岸：距離超過１００公里。路線為上風櫃嘴，下萬里，走北海岸到淡水，走河濱回內湖。北海岸有上下坡，車多。淡水和河濱因為是假日關係，人車更多。如果想騎北海岸或風櫃嘴＋陽金的人，請從現在起快點天天練車，免得到時候騎不回來啊！

Earl 曾經在這裡定杆之金龍產業道路

2009-02-24T12:06:00.005+08:00

時間：２００９／２／２１　星期六早上八點路線：金龍產業道路　距離約六公里成員：Earl, Harry, Naichin (有人放我們鴿子)　是個春天的綺麗早晨，大家約好在金龍路底的山群單車店門口集合，想要一睹曾經讓 Earl 定杆的大斜坡。　約莫八點過個幾分，我到了集合的地點，Earl 正在吃早餐，哈利也到了，那還有一個Andy咧？電話打了也沒人接......按照往常的慣例，肯定是還在家裡睡覺，沒聽到電話聲。（這時候，烏鴉正從我們三個人的頭上飛過......）　　不要說我們沒有良心，就給你等到八點半......　八點二十五分...... 還是沒人接電話......　八點二十九分...... 還是沒人接電話......　八點半！出發！（Andy，又放我們鴿子！再欠我們一餐！）　金龍產業道路就是我們羽球社團打羽球的羽球館旁邊那條小路。之前，我晚上騎過兩次，一路上都有燈，

新血 - 陳吉米和Jackal

2009-02-19T13:55:00.002+08:00

時間：２００９／１／１７（又是一篇過期的文章）路線：自強隧道－＞楓林橋－＞楓櫃嘴（打混組：風櫃嘴2.7公里下滑金龍產業道路）成員：Andy, Earl, Harry, Tony, Henry, Jackal, Jimmy, Johnny, Jeff, Naichin（竟然有十個人耶！）我已經很有誠意了，一個月後還是乖乖把文章給交了出來。為了讓大家對這篇文章有閱讀的衝動，所以標了個聳動的標題。哈哈哈！不過我要先自首，這兩個傢伙騎的速度遠快於我的預期，所以，大部分的時間，我是看不到他們的。只知道陳吉米的小折巴掉了很多人。所以，在這裡先聲明，本篇還是著重在全體行走的打混摸魚故事裏喔。　我想，是大家想凹陳吉米和Jackal來騎車，所以硬是想辦法把大家都給約了出來。聽說吉米平常有在練健身房的，而Jackal平常是練烘爐地的。既然大家平日也是單車愛好者，怎麼可以不加入追風社的團騎活動呢？這天，

沒力的腿選擇好混的路線

2009-02-17T13:14:00.002+08:00

時間：２００８／１１／２２路線：劍南路－＞至善路－＞風櫃嘴一公里－＞金龍產業道路成員：Andy, Earl, Johnny, Naichin　這是很久以前的事情了（竟然是去年的事情......），好不容易小騎了一趟，體能大衰退，連故事都忘了寫，直到今天......　簡單的說，就是四個人中長肚子的長肚子，沒體力的沒體力。上個劍南路，就覺得可以打道回府。再上個釣蝦場大斜坡，喘得像條狗一樣。真的......我們很遜耶!　不過，這天天氣真好，即便累得半死，心情還是跟著好天氣般地陽光普照。在楓林橋上，我們遇到了Ｆｒｅｄ。忘記了他來回風櫃嘴幾次了。　　也忘記了我們休息了多久（反正都在比混的），才開始走上風櫃嘴的路線。咦？這條路是有調整過坡度嗎？怎麼這麼難騎？腿沒力踩，腹部也沒力，體能一整個大衰退。不只是我，連Andy 和 Johnny也都呈現ㄍㄧㄥ住的狀態。這......　到了風櫃嘴一公里處

風櫃嘴後在單車停靠咖啡館

2009-02-16T10:15:00.004+08:00

時間：２００９／０２／１５路線：風櫃嘴　人員：Fred，Jeff (和北投車友Dragon 繼續前往陽金公路），Naichin(和雪友Elsa及小白哥等人）　（用簡單的ＮＯＫＩＡ６３００手機拍的照片，才３０萬畫素，照片品質就別挑剔了）　　聽說會下雨。　鬧鐘響了以後，閉著眼睛等待腦袋清醒，等待雨滴的聲音入耳。但是等了幾分鐘，哪來的雨滴聲？甘願起了床，速速整理便往公司騎去和Elsa 會合。　選擇一直以來的老路線，從劍南路開始。說三個月沒騎車的Elsa早就把我甩在後頭，一路踩上去。我不想再騎到臉色發白，於是用自己的速度慢慢騎在劍南路上。慢慢的，慢慢的，上了頂。但是跟小白哥約八點在楓林橋。Elsa和我繼續下滑往前衝。　不過，不知道是不是腿真的沒力，以前踩中盤也沒問題的斜坡，這次變得好重。只好再退檔，一樣慢慢地，慢慢地，往上。Elsa呢？我又被遠遠甩在後面了。　龜速的我，總算到了楓林橋。

完全自助員工旅遊 - 北橫（下）

2008-08-21T00:05:00.009+08:00

文/Naichin 圖/Vincent, Naichin　不知道幾點了，房間裡面已經是一片的明亮．除了隱約地交談聲音，其他則是安靜無聲．翻開手機看了看，早上六點鐘．除了Tony和Vincent的床位是空的以外，大家都還在熟睡中．（這裡提醒一下，昨天晚上八點半大家就躺平了．也就是說，如果真的睡著了，也已經睡了九個半小時了．）　（Note: 後來才知道，Vivid睡覺會認床認被子認環境。雖然前一晚她是最早躺平的，可是她竟然輾轉難眠直到凌晨五點。聽說，晚上外面下大雨，狗一直在叫，半夜都沒有人要起來上廁所，我的呼吸聲有點大......）　我也起床了．笨重地打開通舖的大門，引起了不小的聲響．真尷尬．　想偷偷把門整個打開，結果卻弄出一堆聲音．其實我只是想要把大家睡在大通舖的景象拍下來...!#$%^&*.....　大概是我弄得聲音真的太大了，大家一個一個起床了，空間逐漸熱鬧了起來．刷牙，洗臉，

完全自助員工旅遊 - 北橫（上）

2008-08-20T17:17:00.014+08:00

圖文／Naichin 日期：2008/8/17-18路線：(Day 1) 鶯歌 -> 大溪 -> 角板山 -> 巴陵　　　(Day 2) 巴陵 -> 明池 -> 宜蘭大同鄉 -> 玉蘭茶園 -> 羅東　　　全程約１５０公里騎士：Vincent(Chan), Pann(Vincent的大兒子,升小六), Tom (Vincent的朋友), 王昀(Tom的女兒,升小五), Tony, Vivid, Jack, Mars(Jack的老婆), and Naichin這算是部門和部門好友的旅遊吧。部門全部員工不過三人，全體一起請假去騎車，這樣的新鮮事也算首開先例囉！這個旅程前前後後２２６６地計畫了個把月（想說最後丟給旅行社就好了），一直到最後才發現，旅行社在這窮鄉僻壤的路線上竟然無法提供旅遊服務。於是只好發揮大家平常安排自助行的機動能力在短短兩天之內把吃的住的都搞定。

Ｙｏｈｏ～自製輕便型攜車袋

2008-08-14T16:38:00.006+08:00

圖文／Naichin幾個月以前就已經經過高人指點（高人就是Naichin的雪友普派），傳授自製輕便型攜車袋的作法，卻遲遲沒有動手。這次和大家要奔走北橫，回程需要搭客運回台北，便醞釀了非得要弄個輕便攜車袋的動機。（現在擁有的攜車袋太重了，約一公斤左右，體積宛如一個小型的睡袋，偶個人是覺得不是粉方便喲！）要做袋子，首先要買布。我們尋找的布料是雨傘布，又稱為銀膠布，背面有銀膠貼著，防太陽又防波水。（阿腳踏車好像不用這些耶！）永樂市場的二樓就可以找到囉！我們找到的布莊叫做強記。老闆非常親切，我們告知了我們買布的目的之後，他也提供了幾種布料給我們選擇。其中一種布料（我忘記名字了），比雨傘布更輕更軟，價錢也高一些些。強記的銀膠布一碼ＮＴ＄５０元。因為是第一次自製攜車袋，我們還事先照著前人的指示，選擇了銀膠布。銀膠布有很多顏色，紅橙黃綠藍靛紫黑灰白色都有，還有迷彩的喔！我呢！

看著 Vivid 的車尾燈上劍南路

2008-08-08T12:00:00.004+08:00

文/naichin主要是為了一週後的北橫旅行，Vivid 加入了夜騎的陣容，打算在牛郎織女一年一度的相會夜晚，跟大家來一起漫步雙溪河畔。從來沒騎過山路的 Vivid，都是從中永和（我總是搞不清楚中和還是永和）騎河濱腳踏車道到淡水。沒有山路的經驗，對於左右變速和齒輪關係的不熟悉，行前大家七嘴八舌地傳授變速的技巧，上坡的觀念，踩踏的知識。進入劍南路，便呼喊＂Vivid，開始調整變速，退到輕檔，維持踩速，調整呼吸！＂我那喋喋不休的壞習慣又復發了，深怕 Vivid 因為腿沒力或喘不過氣而中途而廢。幸好，這天的傍晚意外的涼爽，陣陣的涼風透過樹林吹送過來。空氣中有新鮮的感覺，抒不見以往沉重的沉悶氣味。這讓騎乘的功力指數提升了不少。雖然是邊講話邊騎車，我自己也不見過去那樣上氣不接下氣，或是汗水像沒有關好的水龍頭般瘋狂地從身上各處的皮膚冒出。這是體力變好了？昨天睡得夠飽？下午茶有吃到？還是天氣涼爽？

夏天清晨的汐萬公路

2008-07-26T15:12:00.002+08:00

(這張照片是清晨五點的碧湖公園，天空好美麗啊！）圖文／Naichin 時間：２００８／７／２６Rider：Andy, Jack, Jeff, Naichin路線：內湖美堤河濱公園 -> 汐止Andy家樓下 -> 汐萬路 -> 五指山 -> 漢妮咖啡 -> 然後大家各自走自己回家的路繼上次五點半騎車後，更證明了早起騎車躲太陽的重要性．所以，這次我們決定五點就集合．也就是說，我們都要更早起床了．四點半的鬧鐘叫了三次，總算我甘願離開被窩了．窗外的天色是暗紫色的，原來四點半的天空根本還沒亮呀！不過，２０分鐘整裝出發後，天色又不同了．五點在路上騎車，真的是此路為我開啊！不但沒車，連要早早開張的早餐店也都還沒開門．一整個安靜舒服，有微亮的視野和徐徐的微風．找了家２４小時的豆漿店，買了巨無霸飯團，就跟傑夫一起到麥帥橋下和傑克會合．這時約五點半左右，天啊，才短短半小時，天色已經大開．不難想像，

講很久的萬里基隆 (Part III) - 破胎＋大雷雨

2008-06-30T15:43:00.003+08:00

圖文/Naichin因為自己偶爾要停下來拍照，前面三位大俠老早就不知道輪上飛飛到哪裡去了。正在享受著進入基隆市的興奮時，突然傳來＂噹！噹！噹！＂的聲音，規律地。咦？我的輪胎是捲進了什麼東西嗎？停下來一看！媽呀！！！！一根大鐵絲狠狠地就刺進了我的後輪，而且還是用立體大三折的方式。輪胎裡的氣瞬間跑得銷聲匿跡，倒是沒有出現＂咻咻！＂放煙火的聲音。於是立刻緊急打電話向前面三位大俠求救。（後來才知道他們早就在很遠很遠的前方了）小亨利提供補胎工具，Earl 帶著補胎工具回來找我，然後他們又找到了住在暖暖的 Vincent 帶打氣筒來救我。我後來又問了附近的居民，在那方圓幾公里都沒有單車店。一切只能靠自己自立自強了。把車子扛到有名的海龍珠海產店外面，等待大家的救援。（我身上連錢都沒有，只能慶幸手機有電！苦笑ing...）這時候，將漿漿漿！！！我遇到了 Elva ！！！原來她住在這裡耶！這真是有趣！

講很久的萬里基隆 (Part II) - 美麗的沿海公路

2008-06-30T13:55:00.003+08:00

圖文/Naichin在漢妮咖啡休息夠了之後，便開始了我們的新路線－萬里基隆。才剛開始下坡，就看到路邊的公里數－15.5公里。一時間傻眼，這是到底有多遠啊？不管了，下滑就對了。這下山的路線看似無窮無盡，經過的車輛不算多，但也因為不多，汽車和重機的速度也不會太慢。另外，有不少尖銳的髮夾彎，下坡的危險性還是很大的，所以慢行還是上策。沿路因為少了汽機車的干擾，路旁豐沛的樹林草木更顯得蓬勃，偶爾經過樹蔭，像是瞬間進入涼快的山林，冷靜一下皮膚上的酷熱。上坡，並沒有因為是下山的路線而消失。久久來個一段，便讓我們皺眉想起有人說過這一路不會有上坡的。是誰？是誰？自己出來招了吧！ 15.5公里的下坡真的好久好久，大概也滑了約２０分鐘半個小時之類的，才漸漸看得到村落和人煙。一路上依然稀稀落落的，一旁的公里數倒數得很慢。終於，最後，好不容易，看到了萬里國小前三叉路的大地標。這個下山過程比我們想像地久多了。

講很久的萬里基隆 (Part I) - 鐵屁股消失，鐵腿意識抬頭

2008-06-30T13:09:00.004+08:00

圖文/Naichin時間：２００８年６月２８日早上７：３０Rider：Andy, Earl, Henry, Naichin路線：內湖 --> 楓櫃嘴 --> 萬里 --> 基隆 --> 七堵 --> 六堵 --> 汐止 --> 內湖，約６０公里。＂還在睡喔！已經七點半了耶，不是要騎車？＂Earl 被我們從睡夢中叫醒。八點多，我們從大廣場出發了。（補充一下：宣稱要讓我們看不到車尾燈的傑克先生，非常努力地實現了他的宣言。因為他今天放我們鴿子，當然就看不到他的車尾燈啦！傑克，你下次完蛋啦！）以為會是悶熱的曝曬，結果一點也不。涼爽的微風，溫暖的陽光，結結實實是個騎單車的好日子。到了至善路，沿路看到好多車友和一脫拉庫一脫拉庫的登山客。也許是之前雨天太久了，遇到了難得的艷陽，大家不約而同地都走出了戶外。已經被視為暖身路線的至善路，在這天，變得辛辣。對於荒廢單車多時的我們，大腿顯得無力。

雨後夏夜晚風

2008-06-27T10:29:00.002+08:00

時間: 2008/6/26 晚上6:40Rider: Jeff, Henry, Johnny, Naichin路線: 劍南路 -> 至善路 -> 聖人橋 -> 劍南路週四的夜騎活動再度重新展開。到底多久沒有規律的運動，已經算不出來了。一樣是以往熟悉的路線，我們騎過了美麗華，爬上了劍南路。才第一個彎，Jeff 就以過人的速度在我們眼前消失不見。車尾燈？哪來的車尾燈。根本都看不到了。肚子的油變多了，以及大腿腹部力量的退化，確實影響了這短短上坡的速度和穩定度。明明是剛下完雨的涼爽氣候，我們身上的毛細孔像是始終呼吸不到空氣般地拼命張大。汗水，也不斷地從毛細孔裡面掙扎地要出來。變速愈打愈輕，Johnny和我只能盡量維持一定的踩速，龜，龜，龜地慢慢往上騎。是滴～我們還是一口氣到頂，只是汗已經如雨下了。和Jeff會合後，我們下了劍南路，繼續沿著至善路往上走。當然，不一會兒，Jeff 又不見了。

2008探索新中橫

2008-05-25T14:25:00.010+08:00

今年比賽盛況空前, 共有兩千多人參加由左至右分別是: Fred, 車友Ben, Dragon, 還有哥倫布車隊的小魚車友Jack是主辦單位的工作人員, 在夫妻樹附近幫大家拍照, 以下是他幫我們拍的照片我們這次是跟北投百客車隊一起參賽的, 小嘉是這次百客的主辦人Ben這次又抽筋了, 沒有發揮應有的實力, 不過還是我們幾個裡面騎最快的Fred這次準備充分, 騎進了四小時內, 比上次進歩了半小時以上車友小林比賽前很長一段時間都沒練車, 不過憑藉著以前扎下的基本功, 還是輕易贏過我跟Dragon車友Dragon前面跟著主集團跑, 被拉到暴掉了, 比我慢幾分鐘到達終點我一路龜騎, 心跳始終保持160上下, 最後花了四小時二十分左右, 比起上次進歩了快一個小時本來應該是這次競賽組的第一名, 不過因為安全帽沒貼號碼被取消資格了, 這種坡度對他來說應該是輕鬆又自在吧, 邊騎還可以邊拉拉鍊.

[影片] 追風社一週年社慶影片

2008-05-02T16:41:00.005+08:00

將４／２６冷水坑和一年來的回顧做了一段小小的影片，最後還有一點點精采的表演．請大家慢慢欣賞囉！http://picasaweb.google.com/bikenwind/20080426/photo#5195099928470648466

追風社一週年紀念 - 冷水坑

2008-04-28T14:44:00.017+08:00

時間：２００８／４／２６ Rider：Earl, Andy, 小Vincent, Harry, Jack, Neo, Naichin路線：內湖->自強隧道->至善路->平等里->冷水坑->仰德大道->至善路->大直->內湖文／圖　Naichin很久很久很久，因為天氣不好，因為週末都有事情，因為出國去玩，因為腳受傷，所以好久沒有這樣的社團活動了。冷水坑，聽大家說很硬。相約早晨八點半，七點半的鬧鐘按掉後我繼續睡。不知道睡到幾點，電話響了。＂小姐，八點半了，你還在睡喔？＂＂喔～你們先走啦，我等下趕上，不要等我了。＂電話按掉後，又失去意識了。不知道又過了多久，電話又響了。＂奶精，快點過來啦，我們等你啦！＂＂等我？喔～好，那我起床了......＂就因為被我這樣一拖，本來約八點半集合，結果害大家等到快十點才出發。對不起大家啦～　所以，馬上答應把我身上所有的錢ｄｏｎａｔｅ出來做午餐公費了。

花蓮陪騎Never Stop 200K

2007-12-22T14:59:00.000+08:00

時間：１１月１７／１８日地點：花蓮車友：Fred, Naichin, 百客車隊文．圖／Naichin騎２００ｋｍ？我一定是瘋了。每一次花東之旅，不管是不是單車之旅，都是帶著滿足的心情回家。這次跟到了Ｎｅｖｅｒ　Ｓｔｏｐ　２００Ｋ的比賽，其實是又興奮又怕受傷害。因為連日來的下雨和颱風，已經很久沒有好好騎單車了。（騎不好，自然就有很多藉口。。。）所以自己能騎多遠，著實是個問號。不過，管它的呢！用力享受這花蓮的好山好水最重要囉！週五中午，到火車站跟北投的車友們會合。一大群人裡面，只認識Ｆｒｅｄ和大麥。另外曾經跟小麥通過電話以外，其他都是不熟識的面孔。很久沒有這樣單槍匹馬進入一個群體了。心中那股有點陌生又有點期待的感受，跟著背著攜車袋的我來到台北火車站的東一門。（在這裡要先感謝好同事小捲開車和Ａｎｄｙ的人腦智慧ＧＰＳ送我到台北車站。）面對一大群人，Ｆｒｅｄ見人就介紹名字給我，老實說，

奶精在河濱公園ㄙㄟ來ㄙㄟ去

2007-11-10T22:03:00.000+08:00

文/naichin時間:１１月１０日早上九點半Rider: Naichin路線: 內湖美堤河濱公園 -> 邁帥二橋 -> 南港 -> (回頭) -> 大直橋 -> 內湖美堤河濱公園距離: 29.36KM前一天可準時上床睡覺了，因為今天要騎車。結果，一早還是接到電話了。汐止下雨了，我們的五指山路線肯定又冷又濕，所以今天的團騎取消了。我都起床著裝完畢了說．．．電話聯絡取消活動後，想了想．．．都起床了，內湖也沒下雨，就，騎吧！牽著小銀子，感覺就像是從監獄裡終於被放出來的感覺，簡直就是解脫。坐上了小銀子，雙腳便輕快地踩了起來。天氣雖然陰陰的，不過沒下雨就已經謝天謝地囉！不過，才騎到路口，覺得怎麼風一直往胸口灌，冷得我四肢都抖了起來。那套個頭巾吧，讓胸口保暖保暖。再騎了兩個路口，怎麼，風從長袖排汗衣穿透了進來，冷啊～於是當街就在路口把我的帥氣紅蛋蛋衣給套上，瞬間溫暖了起來。已經早上九點多了，

一滴挫敗的眼淚 - 秋天復騎

2007-10-22T16:34:00.000+08:00

時間: 2007/10/21 早上九點地點: 風櫃嘴 (但是後來改成碧山露營場)騎士: Andy, Earl, Johnny, Lindsey, Naichin不知道多久了，因為老天爺總是選在週末下雨。不然就是來個颱風。算算時間，前後加加減減也有一兩個月沒有規律地騎車了。如此歌舞昇平的日子過多了，難免，身材又胖了，體力變差了吧。好不容易，是個晴朗的日子。來趟風櫃嘴來拾起快樂騎單車的感覺。不用說，集合時間又有人遲到了。Andy 九點打電話給 Earl 的時候，他竟然還在睡覺。不同於夏日的炎熱，十月份九點的陽光其實是很溫暖的。迎面吹來的的涼風讓我們騎車時多了點阻力。若是太陽不見了，或是杵在陰影下，秋天的寒意則明顯地攀上身體。再度和大家一起騎著車子的感覺，是很令人開心的。不過，日久衰退的體力很快就代替了開心的心情。是逆風而行所以騎不動嗎？還是腿力真的變成零了呢？我，好累。可是，

[轉貼] 您關心的事....... 運動傷害

2007-10-09T17:31:00.000+08:00

[版權所有---台大醫院骨科部]江清泉醫師隨著台灣經濟的發展，國民生活水準提高，運動愈來運普遍，已成為生活中不可缺少的一部份。早晨的公園綠地到處可見旱起運動的人群，土風舞、太極拳、散步、慢跑......；一到假日各類球場更是人滿為患，網球、羽毛球、高爾夫球....；職棒的興起、電視運動比賽節目轉播之廣受歡迎，談論球賽也漸成社交熱門的話題。然而伴隨運動而來的各類傷害，有的使運動員斷送了運動生涯，也有給人留下難以傷原的遺憾。本次演講的目的，即在說明造成運動傷害的各種因素，更正一般人對運動傷害的一些不正確觀念，讓大家從事運動時，能享受運動的果實而避免運動傷害的發生，當運動傷害發生時能正確無誤的處理，接受治療。一、運動的分類如將各種運動依肢體接觸之有無可大致區分為接觸性與非接觸性兩類。足球、籃球、美式足球、橄欖球都是典型的接觸性運動，雙方球員在比賽中之衝撞推擠，或是無意，也許是技術性犯規，

祝社長大人新婚快樂！

2007-09-17T09:53:00.000+08:00

今天是我們追風社社長大人，同時也是ＰＣＤ最後一位單身漢，的大喜之日．我們大家當然不能錯過他的人生大事囉！更不能讓他的人生大事留下任何的遺憾．所以，我們按照以往的慣例，一定要來一段小遊戲的啦！哈利可是事先就將道具都準備好了喔～（因為不小心把曝光ｅｖ值按錯了，所以影片變得很亮．大家就將就點看吧～）除了小遊戲外，拼酒也是不能少的．不過，聽說社長大人平日低酒不沾以外，更是毫無酒量可言．所以大家又盡心盡力地準備了一小杯紅酒．社長大人您就笑納了吧！（聽說喝完後，只能撐五分鐘）先來看看主廚推薦的招牌紅酒製作過程吧！ Richie說：苦難自己擔．所以他花了４０秒終於把主廚推薦喝完了．恭喜您啦！社長大人！祝您和社長夫人白頭偕老，永浴愛河囉！

武嶺上的春夏秋冬

2007-09-10T18:38:00.000+08:00

圖/naichin, Jack(車友)文/naichin時間：９／８～９地點：草屯－埔里－武嶺人物：單車騎士－Fred, Jeff，Ben(北投車友),小林(北投車友),Dragon(GV車友),大麥(北投車友),大雄(北投車友),Allen(北投車友)補給隊－naichin, 大祐, 健羚星期六中午，大家最後在北投捷運站接到了奶精，大祐，健羚之後，就朝草屯出發了，和其他北投車友在草屯的捷安特集合。每台車裡面都裝得滿滿的，都是跟單車有關的東西。整包攜車袋啦，輪組啦，打氣筒啦，還有摩卡壺等等。（咦？這和單車有關？）在草屯等待的時候，進到店裡晃晃是一定要的。竟然看到價值２２萬元的無敵霹靂貴卡打掐。這年頭，草屯人比較有錢嗎？其中一位北投車友，Allen，老家在草屯。在地人帶我們去附近的餐廳打牙祭。ｗｏｗｏ～三千元一大桌菜。大家吃得不亦樂乎。這樣美味又營養的食物對補給隊來說真是再多也能嗑，不過

外婆生日之來義的丹林吊橋遊

2007-09-07T17:03:00.000+08:00

文/圖 naichin 再不寫點東西，追風社就要變成廢墟了。時間：９／１地點：屏東縣潮州－萬巒－來義人物：naichin 和 naichin 的表弟這是小銀子第二次坐火車，第一次回南部家鄉。前一天晚上還趕場去敏達的鑑別會，小銀子也被包包ㄌㄟ，扛上林森北路錢櫃的九樓。之後又在眾目睽睽之下在ＫＴＶ前搭計程車去火車站。說真的，帶單車進ＫＴＶ的感覺還真怪。坐上了十點半的莒光號，好睡的我一路搖搖晃晃回台南。眼睛睜開時，天色還暗。到了台南，天空微微的亮。我，當了正光的鬧鐘。在台南後火車站享受著清晨寧靜的我，約等十五分鐘後，正光開著車載著番茄號一起出現。將小銀子也塞上車，吃過早餐就往外婆家潮州前進。潮州和來義很近。過年的時候，我們幾個孩子們都會一起去來義鄉的丹林吊橋走走。去年正光把他的小黑帶回來過年，卻因為天黑所以沒有完成來義之旅。這次我們姊弟倆約好，決定再來一次。到了外婆家，車子迅速的組裝好，

［naichin] 聖帕過後，鹿野修身養性之旅

2007-08-31T12:12:00.000+08:00

心，留在鹿野鹿野的天空沒有藍色最近代替金光閃閃的耀眼沁涼的雨絲舒適了煩躁的都市心情無人的茶鄉為我獨享薄霧雨絲蜻蜓山林縱谷單車降溫後的縱谷遺留聖帕行經的蹤跡殘骸稀落有別於夢般的景象不同的雨後是我的見證依然清新依然無法移開目光貪婪呼吸著清楚的真實的簡單的空氣耳邊數位的字眼穿梭著心遺留在鹿野=============＊　鹿野相簿　＊============

不願面對的真相 - 八月號

2007-08-16T16:51:00.001+08:00

本次測量時間: 2007年8月6日早上10:30上次測量時間: 2007年7月4日早上10:30社員體重和體脂肪列表姓名體重 (kg)體脂肪五月六月七月八月五月六月七月八月Earl5757.858.858.49.81212.511.9Fred64.564.964.163.920 20.418.619.4Andy79.978.779.479.927.427.425.925.8Richie60.159.859.1- 13.914.513.9-Naichin4645.945.544.824.624.123.422.5Tony76.675.372.772.025.224.223.723.2Daniel66.867.2--26.126.9--Harry95.794.191.793.433.833.83333.3小Vincent77-76.175.922-

友蚋，有夠累

2007-08-15T01:32:00.000+08:00

時間：２００７年７月２８日Riders：Andy, Earl, Johnny, Naichin路線：內湖-->汐止-->友蚋-->五指山-->風櫃嘴-->內湖經典路線，錯過這次就沒有下一次囉！聽人家說，友蚋是條充滿綠蔭，適合親子共騎的長程路線，最後終點會到達五指山上．以內湖為基地的我們，爬爛了至善路這頭的坡道，對於五指山那一邊的路線，一直躍躍欲試．但是，每個週末總是沒有辦法湊齊基本成員．總算這個星期，可以一探友蚋密境．聽說友芮沿路有許多樹蔭，正合了大家的意，這回就睡晚點，八點再集合就好啦．沿著河濱公園的車道，我們到了汐止．Andy 帶著大家穿越汐止的街道，前往友蚋的路口．轉進了往山裡了小徑，突然人車少了許多，變得安靜了．難道已經到了友芮的路口了嗎？ㄟ．．．應該不是吧！路旁的指標上面只寫著'汐鄉汽車旅館'．．．我們問了一旁的住家，暑叔說："友ㄋㄚ\喔？往回走穿過涵洞就會看到指標了啦！"果然

阿伯受傷了～

2007-08-06T11:32:00.000+08:00

時間：８月１日星期三清晨地點：烘爐地原因：下坡時，因不明原因，前輪急煞，人車往前翻。尤其人在空中空翻一圈後，肩膀著地撞擊。造成肩膀脫臼，骨頭易位，韌帶拉傷。其他部分輕微擦傷，肋骨瘀青。休息五天後返回工作崗位。目前左手固定中。預計需休養兩個月再行復健。（其實，坊間流傳，所謂不明原因，應該是下坡時看ㄇㄟ看得太入神，才會摔車的。*^o^*）

再闖巴拉卡 - 再次證明狀況不好就一定能完成任務

2007-07-05T19:24:00.001+08:00

時間: 6月30日早上7:30Riders: Andy, Earl, 小 Vincent, Naichin, 小 John, HenryRoute: 內湖-紅樹林-北新庄-巴拉卡-仰德大道-內湖 (初級路線: 內湖-淡水-內湖)繼上個星期十人大兵初嚐巴拉卡的滋味之後，這個週末，其中四個人要再度體驗。當然勇腳 Fred 和 Jeff 早就早早去自我訓練了。這次Henry牽出他十歲大的登山車跟大家一起出遊。小John也商借哈利的橘子登山車加入大家。每次出發的時間，一定都是計劃時間後半小時。哪有一次例外？！(烏鴉飛過...)因為有初心者的加入，還有初發前才剛塞完御飯糰，所以河濱車道路段我們都用龜速在前進。小 Henry 的十歲登山車很有趣，一路上會發出熟齡單車才有的天籟。如果剎車，會有更豐富的聲音喔～一路上是前一天下雨留下來的水窪，還沒騎幾分鐘，背後就已經被潑上水墨畫了。（虧我還騎得特別慢，

不願面對的真相－七月號

2007-07-05T12:54:00.001+08:00

七月四日，一個全世界都在注意的一天，在電影史上又稱為 Independence Day。原來，就是傳說中的體重健檢時間啦！這一次，大家的體重都有正常的改善囉！本次測量時間: 2007年7月4日早上10:30上次測量時間: 2007年6月5日早上社員體重和體脂肪列表姓名年齡身高(cm)體重 (kg)體脂肪五月六月七月五月六月七月Earl32167 57 57.8 58.8 9.8 1212.5Fred38168 64.5 64.9 64.1 20 20.418.6Andy36178 79.978.7 79.4 27.427.425.9Richie30171 60.159.8 59.1 13.914.513.9Naichin321574645.945.524.624.123.4Tony41168 76.675.372.725.224.223.7Daniel32162

巴拉卡四部曲－祕境竹仔湖

2007-06-25T12:30:00.000+08:00

四部曲路線: 二子坪 --> 竹仔湖到了山頂，回成當然是快快樂樂的下坡。這句話不能用在我們這趟旅程。經過了一個早上的試煉，大家都飢腸轆轆。竹仔湖是我們的午餐據點，Fred說要帶我們去個祕境，享受山裡美好的野味。幾乎完全虛脫的我們只想不費絲毫的力氣到達吃飯的地方。誰知Fred帶著大家又走了上上下下四公里。（從竹仔湖的路口開始算）說實話，真的是很美麗的祕境啦，可是，一身的疲憊在心裡是不斷地後悔為什麼要答應他進來祕境吃飯？！呵呵～嘿嘿～哈哈～到了那神秘的竹棚，感覺著森林的芬多精，奇妙又愉快的心情，應該也是這樣的祕境才能給予的。山野菜和放山雞是我們今天的午餐。這一頓飯是巴拉卡的犒賞。巴拉卡番外篇回程時，十隻人馬分成兩組互道再見。內湖幫先是選擇了走明德樂園路線。計畫是下滑後就直接可以接到自強隧道。誰知道走個五百公尺就遇到了斜坡。好吧，在稱個斜坡應該就可以下滑了。誰知道，又遇見第二個斜坡。

巴拉卡三部曲－煉獄巴拉卡

2007-06-25T12:10:00.000+08:00

三部曲路線: 巴拉卡 --> 二子坪坡，真的不抖，抖的，真的是腳。以前這句話都用在滑雪，現在這句話要用在巴拉卡。（因為十個人分成十個速度向前，無法一一紀錄，以下作重點敘述）兩公里處抽筋Andy本來在後面慢慢悠閒地騎，無奈苦命休閒組實在太慢，超過了傑克，又超過了奶精。突然，發現馬路中間怎麼有個人坐在地上拉腳，原來是小Vincent在巴拉卡路線出發沒多久，在兩公里處左右抽筋了。四點五公里處快馬加鞭組早就看不到人影了，苦命休閒組在後面雖然慢，可是也不敢懈怠。我們真的不敢停，腳還是不斷地踩踏，不斷的喘氣，只不過速度真的超級的慢。到了4.5公里處，真的受不了了，決定要好好地休息一下。奶精停下來約兩分鐘，看到傑克也緩緩地靠近，大喊：奶精，等我。車一停好，傑克也坐在地上喘。（這時奶精正進入休息二部曲－飆汗的階段）之後又等了不知道多久，也看到哈利的身影了。哈利穿著長褲騎車，根本就是煉獄中的殘酷訓練。

巴拉卡二部曲－登輝大道艷陽下

2007-06-25T11:59:00.000+08:00

二部曲路線:　登輝大道 --> 北新莊 --> 巴拉卡起點幾點已經不可考了，只知道別人是托斯卡尼艷陽下，我們是登輝大道加北新莊艷陽下。少說也是十點或十一點。大家說好下個集合地點是第一個警察局之後，九個人就陸陸續續不見了。啊～不是，是陸陸續續出發了。天啊～便利商店前面就先來個大斜坡，一旁是四線道還是六線道的大馬路，汽車是一台接著一台。燦爛的太陽，悶熱的微風，嗆鼻的廢氣，警察局不知道在何方。曝曬在這樣的陽光下，已經分不清楚人在哪裡了，是要回頭也沒有勇氣。其實，眾人齊心一路向前騎是很有 feel 的。拼了，用牽的也要牽到警察局。不知道騎了多久，發現前面路口有兩個人在指示路線，原來是Jeff跟我們會合了。十人到齊。轉個彎，正式進入北新莊暖身路線。要不要休息？很抱歉喔！這不在選擇題的選項裡，因為第一個警察局還沒到呀。（唉～前面真的只是通勤的部份呀～）只能說真是艷陽高照啊！雖然我們已經在爬山了，

巴拉卡首部曲－河濱車道通勤

2007-06-25T11:47:00.001+08:00

時間: 2007年6月23日Riders: Fred, Jeff, Andy, Earl, Harry, Naichin, Johnny, Jack, Tony, Vincent總路線: 內湖美堤河濱公園 --> 紅樹林 --> 登輝大道 --> 北新莊 --> 巴拉卡 --> 二子坪 --> 竹仔湖 --> 仰德大道 --> 內湖全程距離: 約73公里首部曲路線:　內湖美堤河濱公園 --> 紅樹林 --> 登輝大道說好是7:50要在全家就是你家的旁邊大廣場集合，奶精又是遲到了五分鐘。這時候，Jack 在港漧路上，哈利在市民大道。總算是在八點半人數都到齊了，急急忙忙趕著到洲美快速道路跟大家會合。(其實，八點半是在洲美快速道路集合的時間啦! ><") 照理說，河濱腳踏車道對我們來說是小腳色。這群敢死隊，一路拼約時速22-24公里，又逆風而行，

要你瘦8500和8300的早安關渡宮

2007-06-16T15:26:00.000+08:00

時間：2007年6月16日早上六點半Riders：Peggy, Lily, Naichin路線：美堤河濱公園 - 關渡宮文．圖/奶精早上六點的鬧鐘聲聲催人．．．ㄏㄡ\~ 前一天晚上也是看電視看到今天早上凌晨一點，真的很不想把眼睛睜開．可是跟姊妹們做好的約定怎麼可以反悔呢？認命點，還是起床速速抹把臉，穿上衣服，出門去啦！雖然說是速速，我還是遲到了．Peggy 和 Lily 早已經到了，而且兩個人都穿著追風社未明文規定的紅色短袖排汗車隊衣喔．六點五十分左右小紅，小銀，和小銀子一起出發前往美提水門囉．這麼一大清早，微風徐徐，路人少，車也少，初學階段的車友也少，太陽公公也很好心，沒有笑得太高興．在涼爽的河濱騎車真的很讓人神精氣爽喲！Peggy 上次經過三峽之旅的洗禮，這回的騎車速度，穩定度，體力，腿力都大大的進步了呢！Lily 依然繼續維持新竹鄉下小孩超強腿力體力的美譽，

不願面對的真相 - 六月號

2007-06-06T12:00:00.002+08:00

一個月前，大家誠實地面對的自己的真相。一個月來，大家是否努力有成呢？我們來看看吧！本次測量時間: 2007年6月5日早上10:30上次測量時間: 2007年5月4日早上社員體重和體脂肪列表姓名年齡身高(cm)體重 (kg)體脂肪五月六月五月六月Earl32167 57 57.8 9.8 12Fred38168 64.5 64.9 20 20.4Andy36178 79.978.7 27.427.4Richie30171 60.159.8 13.914.5Naichin321574645.924.624.1Tony41168 76.675.325.224.2Daniel32162 66.867.226.126.9Harry32170 95.794.133.833.8

為了爽快地滑下來，再辛苦都要上風櫃嘴

2007-06-04T10:57:00.000+08:00

時間: 2007年6月2日Riders: Andy, Earl, Naichin, Jim, Daniel, Johnny and Lindsey (Johnny 女朋友,一起走到楓林橋)路線: 老梗 - 親子路線風櫃嘴每天都會聽到的老梗,其實也只有Earl 和 Andy 上去比較多次. 奶精也不過是第二次挑戰.吉姆和Daniel更是第一次單車遊.暨傑克難忘的體驗後,他們也準備將他們的第一次獻給風櫃嘴啦!早上在公司集合的時候,遠遠看見兩台啾啾啾小摺出現.Johnny 和 Lindsey 雙雙出現來跟大家會合.原來,Lindsey 覺得河濱的平路已經沒有挑戰性啦!想試試看爬坡的滋味.所以這次想要挑戰釣蝦場大斜坡.超級大歡迎!社團裡有女生的加入,無非是讓更多男生精神更加振奮.哇哈哈哈哈~ 其他人,別再混啦!這次的計畫是這樣的.Andy 負責在後頭跟著吉姆和Daniel. Earl

Peggy的第一次獻給將近90公里的三峽鶯歌行

2007-05-26T23:03:00.000+08:00

時間: 2007年5月26日Riders: Andy, Earl, Naichin, Richie, Harry, Peggy, Johnny, Jack, Jason(哈利的朋友),蟑螂(哈利的朋友)路線: 內湖美堤河濱公園 --> 百齡橋 --> 環河北路 --> 大稻埕碼頭 --> 崋江橋 --> 柑城橋 --> 三峽祖師爺廟 --> 110縣道 --> 鶯歌 --> 114縣道替代道路 --> 三鶯河濱腳踏車道 --> 台北橋 --> 大稻埕碼頭 --> 洲美橋 --> 洲美快速道路腳踏車道 --> 雙河腳踏車道 --> 圓山 --> 美堤河濱全騎乘距離: 86公里全騎乘時間: 第一組 5 hr 13 min, 第二組 6 hr 17 min.早上五點半,一陣電話鈴響...Andy: 起床了.Naichin: 喔,好,我起床了...z.z.!意識漸漸清醒,平常上班都沒那麼努力早起

週四社團活動 - 白藍號在聖人橋誕生了

2007-05-17T18:36:00.000+08:00

時間: 2007年5月17日晚上六點半Riders: Andy, Earl, Fred, Tony, Harry, Naichin, 小Vincent路線: 至善路聖人橋到達順序: Fred, Earl, Andy, 小Vincent, Naichin, Tony, Harry, 小John (還在起點,補給車沒有出動.... Andy 說的, 好冷~~)從故宮前面的7-Eleven開始計算，到最後哈利到達的時間，約三十分鐘而已喔，每個人到達聖人橋的間隔也約一至兩分鐘。阿伯都沒有休息耶~ 哈利休息兩次。不過在三十分鐘左右就可到達，跟星期二的楓林橋練習比起來，進步真的超級多的啦！果然,變速器用對了，事半功倍啦！聖人橋旁邊掛了一張佈告。因為這裡是士林親山步道的起點，所以假日有人會停車在這邊去爬山。這張佈告挺有趣的，旁邊的怪老伯也很有趣....呵呵呵~~今天的超級進步獎！阿伯都沒有休息，

週二社團活動 - Lily 和哈利的至善路楓林橋親子路線

2007-05-16T11:24:00.000+08:00

時間: 2007年5月15日下午六點Riders: Earl, Andy, Naichin, Johnny, Harry, Lily路線: 至善路楓林橋中央欺騙局說梅雨要到了.明天會開始下雨下到5/21.為了怕沒有好天氣騎車,我們就將這週週四的社團活動提前到週二囉!這是 Lily 和 Harry 剛牽完新車的第一次相對於風櫃嘴,我們稱之為親子路線 (之前是誰說星期天要帶我們去走親子路線...!#$%^&...)前言: Andy 和奶精一路用自己的速度往上爬.Earl 照顧一下哈利之後,追過奶精,跟著 Andy 到達楓林橋.奶精和Johnny沒多久也到達了.其實,這四個人都不是今天的主角. 四個人都到達楓林橋的時候, Lily和Harry 在哪裡啊?真的有點給他擔心. Earl 率先下去找人,咦?怎麼轉兩個彎先看到 Lily? (心裡其實一直以為會先看到 Harry )

MSN版風櫃嘴

2007-05-12T18:52:00.000+08:00

時間：2007年5月12日早上9點Riders：Andy, Earl, Johnny路線：內湖 --> 外雙溪 --> 風櫃嘴文章/Earl今天是Andy & Earl 第二次要上風櫃嘴, 由於只有兩個人上去實在有點冷清, 於是在前兩天就開始鼓吹折疊車之王 Johnny 和我們一起同行....宇宙無敵追風腳踏車都上去, 折疊車應該更沒問題才對. 就這樣成功地把折疊車騙上去了早上九點, Earl & Andy 正在準備水的時候Earl: 喂...Andy 相機有沒有帶啊...Andy: 啊....我騎快到公司時才想起來忘了, 昨天還特別拿出來充電說Earl: 裝肖偉, 沒圖沒真相.那好吧, 就當做是練習好了..Earl: Johnny 還沒來說...應該不會晃點我們吧..打給電話好了-----------------------------------------------------

週四社團活動 - 折疊車在至善路上拼過越野車

2007-05-10T19:15:00.000+08:00

時間: 2007年5月10日 5:30pmRiders: Fred, Andy, Earl, Naichin, Tony, Harry, Johnny路線: 至善路到聖人橋，全程19.2KM這是一條入門心肺訓練的路線。繼上次上風櫃嘴的經驗，Andy，Earl，和奶精對長緩坡都有了更進一步的認識了。這一次有更有效率的踩踏，變速，和呼吸。休息的時間變少了，也不覺得像上次一樣地累。Johnny是一匹黑馬，啾啾啾地就追上了大家，還超Andy車，阿伯雖然慢，不過穩定的踩踏也成功到達聖人橋喔。可憐的哈利因為車子座位太低，踩踏太快，上了斜坡後，竟然腳抽筋了。只好邊牽車邊爬山.一開始沒多久，奶精就看不到 Fred 和 Earl 了。據了解，本來是Fred 和 Earl 併排騎，後來Earl 跟在Fred 後面。結果，兩個人的距離愈來愈長愈來愈長愈來愈長，Fred 就不見了！Andy 本來跟在奶精後面，

Emma 的日記 - 夜遊河濱 ~

2007-05-08T19:20:00.000+08:00

禮拜二的晚上，為了逃避上 " 呼吸課 " ，於是和 Naichin 提議晚上去河濱騎車車，在出發前，第一次與 " 小紅 " 會面 ~ 3段變速摺疊車，心想就隔壁河濱公園繞繞而已吧 ~在 Andy 大仔的帶領下，我們穿越了民權大橋、麥師一、二橋，接著又繞過環東大橋 …微風輕輕吹來，又不用閃避車輛和行人，真是舒服 ~不知不覺已從美堤河濱入口到了南湖疏散門 ( 終點 ) … 也在這裡和 Andy say goodbye ~晚上的風景真的不錯，美麗的霓虹燈，在橋下看著車子忙碌的穿梭來往，有種莫名的愜意湧上心頭 … 真幸福 ~途中，還遇到了馬拉松大哥，一度還和我的小紅較勁，還好小紅爭氣沒讓大哥追上 … ^_^來回 20 公里，費時近 2 個小時，Emma 挑戰摺疊車，成功 !-----------------------------------------------------------

誰敢說上不去風櫃嘴？

2007-05-06T19:22:00.000+08:00

時間：2007年5月6日早上9點Riders：Fred, Andy, Earl, Jack, Naichin路線：內湖 --> 外雙溪 --> 風櫃嘴大家才第二個星期的腳踏車經驗值，只走過一次內湖淡水長程路線，Naichin 前一天晚上只睡五個小時，傑克的宇宙無敵追風腳踏車來自大潤發，後輪會漏氣，座墊還不夠高。雖然我們的狀況不是最佳，不過，今天，我們都成功上了風櫃嘴囉！一大早，Jack 在丹堤輕輕鬆鬆吃著他的早餐。集合的時候完全是準備好要面對＂快快樂樂騎腳踏車＂的一天。Jack 的雞絲包括宇宙無敵追風腳踏車一台和一個小黑背包。經過高手檢查，竟然發現後輪沒氣？！是要練腿力嗎？傑克道行高深啦！趕忙在出發前，把輪胎充飽氣喔～從外雙溪開始是個長緩坡。從故宮，經過釣蝦場，繼續往上，真的是一路長長的看不到盡頭的緩坡。Fred說這一段是要用來暖身的，可是除了他，Jack and Naichin

不願面對的真相 - 五月

2007-05-04T19:34:00.001+08:00

一大早，Earl 就興沖沖地搬了個機器出現在Cube。原來，是昨天大家熱鬧討論的體重計。本來還處在早晨迷濛氣氛的安靜辦公室，突然就熱鬧了起來。不知道是大家真的太久沒量體重，還是忘了自己的體重可能羞於見人，竟然都躍躍欲試。其實，也該是面對現實的時候了呀！大家年齡也不小了，為了自己的健康，也為了自己的家庭，公開自己的體重和體脂肪，好用來鞭策自己強健體魄。下個月，我們再回來看看，大家的身材有什麼變化吧！１，２，３，加油！加油！加油！社員體重和體脂肪列表姓名年齡身高 (cm)體重 (kg)體脂肪 Earl32167 57 9.8 Fred 38 168 64.5 20 Andy 36 178 79.9 27.4 Richie 30 171 60.1 13.9 Naichin 32 157 46 24.6 Tony 41 168 76.6 25.2 小Vincent 37 171 77 22

週四社團活動 - 美堤河濱到洲美快速道路

2007-05-03T19:36:00.000+08:00

時間: 2007年5月3日11:30am-1:30pmRiders: Fred, Andy, Earl, Tony, 小Vincent, NaichinRoute: 美堤河濱公園到洲美快速道路 18.5KM 處全程總計21.11KM大夥兒氣勢磅礡過馬路.此路為我開啊~~~~由左至右: 小 Vincent, Tony, Andy, Fred, Earl 今天有新手加入,所以騎個三公里,稍微休息一下. (中午大太陽的,真的粉熱~~~)在今天的終點18.5KM 處休息,Naichin 正在補充電解質.蹲著喝,看看吸收會不會比較快. 這是出發前十分鐘才牽到的新車喔~其他照片請到相簿 http://picasaweb.google.com/bikenwind 裡面去看吧~

內湖淡水單車行

2007-05-02T19:42:00.000+08:00

時間: 2007年4月29日星期日Rider: Andy, Richie, Earl, Naichin路線: 汐止 --> 基隆河沿岸 > 美堤河濱公園 --> 百齡橋 --> 淡水 --> 八里 --> 十三行博物館 --> 關渡大橋 --> 按照原路線回內湖/汐止.早上八點,Andy 就從汐止出發了,進入基隆河沿岸的腳踏車道,里程數從起點0公里開始計算.約好九點,在美堤河濱公園的閘門跟Earl 和Naichin會合.Earl 可是前一天才從美國出差回來.硬是出來跟大家騎單車來調時差.在美堤河濱公園租腳踏車一小時60元,租一天260元喔.早上九點半,在百齡橋下等Richie從五股來跟我們會合.約定時間是早上十點鐘.天氣實在有夠給他熱,Andy 把褲腰上的毛巾拿起來猛擦,我也拼命灌水.Earl 是手很養地看著壘球隊在比賽.Richie 到啦~ 準備出發去淡水.中途在福德宮休息一下,

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